打网球的正确姿势

弯腿不弯腰,握拍时候V字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处,手掌根部贴住右上平面,拇指直伸围住拍柄,食指第三指节紧贴在右上斜面上。

握拍分为正手握拍和反手握拍:

正手握拍:将拍面与地面轴于垂直方向,右手与拍柄的右上斜面贴紧,拇指握住拍柄的右垂直面,五指紧握拍柄,食指稍离中指,用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面并和拍面在同一个平面上。手腕向上绷紧,再向上抬起。

反手握拍:从正手紧握法把手向左转动四分之一,用掌根压住拍柄的左上方的斜面,拇指伸直贴按在上斜面。

抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开,然后曲腿,跳跃,击球。曲腿时也要脚尖着地,才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时,抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。

打球时不管球在哪里,都要眼睛盯着球来打。打高压球时,不拿拍的那只手要指着球,让球下落时可以竖直的抓着那只球,就是让球竖直的落在手上。拿拍的那只手像发球一样,90度向后张开,等球落到击球点时拿拍的球就伸直地压下去。

 
分享 2021-02-08 15:44:38

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