排球怎么发球

排球发球分为下手发球、上手飘球、勾手飘球、上手发球、扣球式发球。

下手发球:下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单, 一只手将球向上抛起,另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些球向侧面跑出,转体击球。由于下手发球威胁较小,实战中运用较少,所以在训练时,重点是上手飘球、手飘球和上手发球。

上手飘球:上手飘球易于控制方向,准确性高。发球时两脚自然开立,左脚向前(如果左手发球则方向相反), 左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹。球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量带动手臂向前直线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量,用肋突然短促,击球应通过球重心,使球不旋转。击球后手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进场。

勾手飘球:手飘球比上手飘球省力,但动作较复杂。左肩对球网,左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动。挥臂击球时,右脚蹬地,上体向左转动从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。击球短促、突然并通过球重心,使球不旋转而可能飘动。击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场。

上手发球:这种球发球准确性大、易于控制落点能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用,使发出的球呈上旋,不易出界,故适于大力发球。身高臂部力量好的队员,适合这种发球方式。

扣球式发球:球员抛球后前跨一步挥手至最高点侧身收腹甩臂大力发球,这种发球的特点,是大力发球不易出界,且球在对方场地高点后线路飘忽不定。

 
分享 2021-01-09 16:36:13

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议