摆胯动作的技巧小窍门

首先将左腿用力伸直的同时,用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直,用内力把右胯压向右后方,同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动,重心的跟随及上半身的配合牵引,摆动。

在做摆胯这个动作的时候,双腿分开与肩同宽,两腿伸直但膝盖不要锁死,双臂向两侧伸开,微微缩回,抬头挺胸收腹,提起横膈膜。上部身体要保持端正,整体感觉要提气,保持肩平,控制住千万不能倾斜自己的上半身。

模特表演摆跨时,首先双腿双脚并拢,两腿伸直但膝盖不要锁死。双手打开放在肩膀两侧,抬头挺胸收腹,背挺直,提起气息。左右送胯要双腿用力伸直,尾骨内收,微收臀部,用内力将胯部往左和往右送出,反复这样的送胯动作,双腿伸直不能动,双手控制住肩膀,尽量保持上下不动,中间部分的胯部动。

上下提跨时双腿并拢用力伸直,尾骨内收,微收臀部,用力将胯部往上和往下提起和落下,反复这样的提胯动作,双腿伸直尽量不要弯曲,保持胯部以下部分有节奏的上下起落。

 
分享 2021-03-28 16:28:24

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