排球颠球怎么颠

两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。击球点要尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。

颠球的时候需注意抛球要稳,无论是自颠还是对颠抛球是第一位的,要想颠得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。

落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。

上下肢配合协调,要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球,简单一句话就是重心要有起伏。

手型要正确,建议使用叠掌势,在颠球的时候手臂一定夹紧,颠球的最后用力时压腕,能够让你的手臂更平,使球顺利弹起。切记不能屈臂,一直保持直臂状态。

 
分享 2020-10-31 12:37:49

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