泳帽要盖住耳朵吗

盖不盖住都可以,一般来说是要盖住的。游泳帽用以避免耳震和维护头部,能够合理的维护秀发降低水面对秀发的损害,能够降低摩擦阻力,让游水速率更快。需要注意的是,泳帽并不能起到防止耳朵进水的作用。

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目。

游泳前一定要做好暖身运动;游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。

在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

在游泳的时候,如果小腿或脚趾抽筋了,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

 
分享 2020-10-27 10:45:03

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