足球颠球的动作要领

足球颠球时要等足球落到低一些再出脚,球落到较低的位置才能将其顺利颠起;像这样球还在高于腰部甚至更高的位置抬腿尝试去颠球是不可能发力颠到足球的;要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘。这样足球像是砸在石头上一样弹起。

还要注意用正脚背去触球。最好是正脚背靠近脚趾根部的位置。球应该有一定的回旋。注意脚部的动作有轻微的轻微颠起并向前甩的动作,这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制足球。

踢球时要保持大脑的清晰,不要一球来就十分兴奋,就会乱踢。要看看周围的人,至少你该看看你的队友,先合理的把球缓冲一下,瞅准时机,朝你的球门进攻。

初学阶段要强调动作的正确掌握,不要过多要求力量。在练习时,要把练、想、看结合起来。

练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快;先前带球,要求尽量多接触球,左右扣球,拨球。要求越自然就越快,初学者还要练习自己的腿部力量。

足球初学者在比赛之前,一定要先去了解一下足球的相关规则,比如不能用手去抓球等,以免在比赛中多次犯规。这些规则不仅能教会你合理的踢球,重要的是还能保证你规避风险。

 
分享 2020-10-19 12:33:13

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