游泳六不准的内容是什么

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1.不准私自下水游泳;2.不准擅自与他人结伴游泳;3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4.不准到不熟悉的水域游泳;5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

大家在游泳的时候,还要注意以下这些事项:

游泳前一定要做好暖身运动;游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。

在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

在游泳的时候,如果小腿或脚趾抽筋了,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
 
 
分享 2020-06-09 15:56:22

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