冲拳的动作要领

窝里冲拳的动作要领有两脚合拢成并步,身体立直,右手变拳,收回左腰际,然后沿胸前中线向上击出,拳过头顶,注意拳眼向右,左手变拳,拉画下压置于小腹前,拳眼向上,过程中眼睛要看向右手。

弓步冲拳的动作要领是右转体成右弓步,左拳由腰际平击出,拳眼向右,右拳拉回置于右侧腰际,然后拳眼向上,目视左拳。

注意两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。

左冲拳是左预备姿势站立,然后右手不动,左手握拳,拳背向上,拳心向下,拳向正前方冲出,过程中手臂要伸直,拳背与手臂平行,冲拳的过程中闭嘴合牙,肩关节微微耸起并靠近左脸,髋关节微微向右拧,以保持身体重心的稳定,眼睛向前平视。

右冲拳的动作是和左冲拳的方法一样的,但是将其换成了右手,只有髋关节拧动的方向是相反的,其他没有不同。

 
分享 2020-05-31 10:31:09

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