速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种，运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。
前脚点冰起跑技术要点在于，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势重心在两脚之间或稍前。启动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，最开始的几步不要滑动。
直道滑行：直道滑行是速度滑冰的基本技术。直道滑行时需上半身放松并前倾，自然屈身与冰面平行或略高于臀部，腿部屈起，双臂放松置于背后。
掌握适宜的蹬冰时间对于直道滑行非常重要，冰刀切入冰面，想要获得牢固的支点，应立即最大用力蹬冰，并在两腿交替承受体重的瞬间完成。
不要过早交接体重，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上。收腿时要利用蹬冰后的动力立即放松后腿并积极靠拢支撑腿，不要停顿。
弯道滑行：由于向心力作用，弯道与直道动作有很大区别。过弯道滑行时，身体始终向左倾，用左脚外刃和右脚内刃蹬冰。
由于弯道滑行中依靠惯性滑行阶段很短，因此在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。过弯时左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，用外刃紧咬冰面，左肩与新的切线方向一致。
收腿动作在蹬冰后立刻放松，积极向支撑腿方向提拉。在浮腿收回过程中身体向左倾倒，两腿分别呈边收边蹬形式。
惯性滑进：惯性滑进是从承接体重起，到单腿支撑蹬冰结束。主要是为了保持和利用前一次蹬冰所产生的速度做延续滑行，给下一次蹬冰做好身体姿势上的准备，并要充分利用这一机会放松蹬冰后的浮腿。
为了有效的做到延续滑行，惯性滑进时要降低滑跑姿势，减少空气阻力，并为蹬冰做好身体姿势上的准备。此过程中要保持支撑腿的冰刀、膝盖、头部三点成一线。
