短道速滑是一种怎样的运动?冬奥会的焦点项目

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短道速滑,全称短跑道速度滑冰,是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。这个运动起源于加拿大,当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习,随之产生了室内速度滑冰的比赛。

短道速滑的注意事项:

1、身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。

2、选择合适的场地,天然冰场要检查冰面是否冻实,有无开裂,人工冰场也要注意损伤的坑槽。

3、做好热身动作,防止运动损伤。

4、穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,脚腕在鞋里不晃动为合适。

5、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

6、站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。

7、滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

8、滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害。

9、选择适合自己的冰鞋种类和尺码,在比较开阔的地方适应一下,学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。

10、检查冰刀刃部有没有严重磨损,防止蹬冰无力和侧滑。

11、如果滑行有方向性,请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。

12、不要在其他初学者身边作炫耀动作,或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。

13、不开阔的地方和人比较密集的地方,不要一味求快或者相互竞赛。

举报 分享 2022-01-27 14:43:34

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