蛙泳蹬二下腿换气一次可以吗

可以。一般在蛙泳比赛中,短距离多用一次蹬腿一次换气;长距离两次蹬腿一次换气。蛙泳蹬腿的时候是往后下方蹬的,这样可以帮助游泳的人换气。蛙泳也是有技巧的,一般来说,蛙泳蹬腿时,要用力,腿蹬尽后双腿迅速夹腿,利用水的反作用力推动身体向前。

蛙泳时候蹬两次腿,一是为了有充足的时间为呼吸做准备,不至于因为动作频率太高而忘记呼吸;二是为了维持良好的前进动力,在最初练习蛙泳时,由于蛙泳腿蹬水的效率不高,所以通过多次蹬腿来达到身体前进所需要的动力。

三是为了维持身体平衡提供更多的调整时间,很多初学者应该都经历过在练习蛙泳时身体会有要侧翻或者腿部下沉的情况,这时候就需要大家在蹬腿的同时,对身体平衡进行调整,放松肌肉。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性。

 
分享 2020-09-01 15:54:51

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