13秒破世界纪录!周霞卫冕残奥女子100米T35金牌

在东京残奥会田径女子100米T35级决赛中,中国选手周霞以13秒00的成绩打破世界纪录,为中国代表团夺得本届比赛第10金。这个成绩比13秒43的原世界纪录快了0.43秒,而原世界纪录保持者澳大利亚选手以13秒13获得了亚军。

周霞是里约残奥会女子T35级100米、200米双冠得主,她也成功实现了100米的卫冕。这也是中国代表团在东京残奥田径赛场上的首金。

100米属于短跑类,起跑首先要注意的,就上道后要集中精力,听到“预备”时深吸气,听到枪声迅速起跑。与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性。

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从跑的技术原理分析,步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度,以及髋关节的灵活性等。为此,在训练中,我们结合短跑的技术特点着重发展大腿的伸肌,屈肌的力量和髋关节的灵活性。

发展绝对速度。绝对速度是指短跑运动员发挥最高跑速的能力。绝对速度的优劣,不决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量,动作速率等因素,而且还取决于运动员掌握跑的技术的实效性和经济性。因而,在发展绝对速度时,必须注重步长和步频的最佳组合,及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏。

速度耐力是指运动员保持高速度跑的能力,短跑项目是典型的无氧代谢运动项目,其速度耐力是以无氧供能为其基础,并建立在有氧耐力发展的基础上,所以在进行无氧耐力训练时,应有一定比例的有氧耐力训练,使运动员的心脏容积增大,每搏输出量增多,从而为无氧耐力训练奠定基础。

举报 分享 2021-08-27 13:41:36

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