潘德莉拉世界杯10米台跳水夺冠,这项运动的技巧

FINA跳水世界杯暨奥运会资格赛&测试赛第5日,马来西亚名将潘德莉拉以355.7分的成绩、夺冠女子10米台跳水;2018年世界杯中位列第13名的日本选手荒井祭里赢得了银牌;铜牌得主为加拿大运动员麦凯。

跳水世界杯创办于1979年,是国际泳联举办的世界最高级别的跳水单项赛事,与世界游泳锦标赛和奥运会并称“世界跳水三大赛”,每两年举办一次,其中奥运年一般都与奥运测试赛合并。

跳水从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种:根据手臂的放置位置可分为“抓台式”和“摆臂式”;根据两脚所站的位置可分为“一般式”和“蹲踞式”;根据腾空的高度和入水的角度可以分为“平式出发”和“洞式出发”。

蝶泳1.jpg

双脚分开,与肩同宽,脚趾抠住跳台边缘(双脚扣住或一脚扣住一脚在后成“蹲踞式出发”)。双手放在身体两侧的方式叫“摆臂式出发”;两手也抓住出发台的边缘的方式叫“抓台式出发”;臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到130°-140°角,身体重心尽量向前,头向下,下巴靠近胸部,眼睛看池边2米的入水点。

起跳时向前摆手,双手并拢,头在两臂之间稍微向下,造成身体前滚。摆臂动作对于保证跳得远和动作有力是很重要的,摆臂之后应紧跟着腿部有力的蹬出动作。

一旦离开池边,就要努力将身体伸展成流线型。不过在做飞行动作时,应稍微弯曲身体以获得良好的入水姿势。腾空动作贴近水面,以15°-20°角入水的方式叫“平式出发”。腾空动作比较高,入水角度至少在30°角以上的方式叫“洞式出发”。入水时手指应首先入水,头保持在伸展的两臂之间,使头顶跟着双手和双臂入水,在此阶段身体应呈流线型,不能有任何弯曲。

举报 分享 2021-05-06 09:56:29

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门文章