广州2-0深圳迎联赛首胜,头球的技巧

中超第3轮比赛,广州队对阵深圳队。上半场,艾克森补射得手,刘殿座关键扑救;下半场,艾克森造成元敏诚乌龙。最终,广州2-0战胜深圳,迎来联赛新赛季的首胜。

上半场高准翼精准传中,高拉特头球制造战机艾克森补射破门,半场结束广州队1:0深圳队暂时领先。下半场广州队前场送出精妙配合,高拉特策动反击,艾克森传中造成对方乌龙。全场比赛结束,广州队2:0战胜深圳队。

2.jpg

头球技巧:

头球击球位置,前额的扁平位置,位置过高则会控制不好球。跑到来球落点位置后,面向来球。球接近上方时,放松肌肉,微曲膝盖,使身体重心下沉,身体前屈,双臂回收身后,准备起跳。起跳瞬间腿部肌肉收缩。然后向上跃起,身体顺势向后倾,双臂上抬,但勿向后伸出。击球瞬间,腰部发力前屈身体,绷紧颈部肌肉,带动头部,使额头撞击来球。

助跑到位置后要单腿起跳,动作衔接流畅自然,如果助跑在双脚起跳会让你动作变得脱节,浪费了助跑所获得的动能。起跳同时利用摆臂让自己跳的更高,胳膊放在头的两侧保持平衡。看准球的部位,在起跳的最高点完成击球。触球时尽量睁开双眼,头球后要顺势前冲做好下一步行动的准备。

踢足球1.jpg

头球摆渡时,主动向前迎球,用接近球门的脚向前迈出起跳。起跳后转动上身,轻微摆头,改变击球方向,很多小伙伴在遇到这种球时使劲甩头这是不对的,应该是靠身体调整头部和球的位置完成击球,而不是脑袋一甩就到后面了。

头球可以用于传球、射门甚至是停球。手臂在头球中可以起到保护自己的重要作用。头球时双臂张开、抬起,两臂在自己头的两侧。两个人同时都想顶一个球,头势必会撞在一起。如果你将双臂张开,起到一个隔离的作用。

举报 分享 2021-05-03 13:42:50

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门文章