易建联现身总决赛训练场,篮球投篮小技巧

广东男篮赛前训练中,阔别8个月之久的易建联也重新登上总决赛训练场,与队友一起练习投篮。投篮结束后,杜锋拉着易建联到场边接受采访,记者开玩笑问他今晚打吗,易建联顺势回了一句:“我状态挺好,听教练的安排。”

易建联,出生于广东鹤山,中国篮球运动员,司职大前锋/中锋,CBA联赛得分记录保持者,现效力于广东东莞银行队,昵称阿联。易建联还是CBA历史总得分王、历史总篮板王、历史总两双王、常规赛得分王、常规赛篮板王、常规赛两双王以及季后赛盖帽王。

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大前锋和中锋是篮球比赛中的球员位置。大前锋首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。

中锋是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

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篮球投篮时需要注意,跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力。

举报 分享 2021-04-29 14:58:28

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