滑雪是什么运动?有这些基本技巧

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滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降,小回转和大回转(障碍滑雪)组成。

滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今,项目不断在增多,领域不断在扩展。世界比赛正规的大项目分为:高山滑雪、北欧滑雪(Nordic Skiing,越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。

大家在学习滑雪的时候,一定要注意以下这些事项:

滑雪的姿势一定要正确。首先,双膝微曲。其次,眼睛自然平时正前方(或远方)而不是盯着自己的雪板尖,保持重心向前,小腿要向前用力压紧雪靴。最后,双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者要注意,不要把手套在杖柄的绳套内。

滑雪的方式有很多,不过直降滑雪法最适合初学者。

具体方法是:面向即将滑行的方向,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽。上身和膝盖微微前倾,握住滑雪杖的双手,自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30-40厘米,前后略呈八字形。

起滑时双臂用力将杖尖撑于两侧板后地面,开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均,目视前方,身体放松切勿紧张。

雪时会用到两种形状的雪板,而初学者一般会用八字形(又称楔形);减速时,双脚内跟部用力,确保重心前倾,必须挺胸挺腹。

除非是在平地,否则切勿让雪板平行向前,应时刻保持八字形;加速时,向内收一些;减速时,向外放一些。始终要注意,速度不易过快。停止时,先慢慢减速,一旦“急刹车”,很有可能摔得四脚朝天。

举报 分享 2020-10-17 09:08:30

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