曲棍球怎么握棍、击球?看了你就知道

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曲棍球又名草地曲棍球,历史最为悠久的奥运会项目之一。名称起源于法语,意思是“牧羊人的棍杖”。它是世界上历史最悠久的体育项目之一,曲棍球的出现比最初的奥林匹克运动会早1200年以上。

曲棍球是很受欢迎的一种运动,握棍的手法是正确地掌握各种基本技术的关键。不同的技术动作,握棍的手法也不相同。初学者在学习曲棍球的时候,应该先掌握基本的握棍方法。

基本持棍法:左手在棍柄的顶端握紧,左手虎口正对棍叶的钩头。为了转动方便,左手食指在转动时顺贴棍柄伸直,使球棍同左手腕成同轴转动,便于拨转控制球和反手击球。

右手握在左手的下方35-40厘米处,五指握空拳相应放松,为使球棍在右手掌心内旋转自如,右手对球棍不要握抓过紧。

以左手为转动轴,右手为转动支点,使球棍随左手的转动而自然旋转。要求每次旋转的棍头钩嘴部分都要旋至与地面垂直的角度,这样才能准确拨动球和反手击球。

握棍时两手间距离不是固定不变的,根据击球方式、推球、挑球、停球和运球的不同动作而随之变换和调整。

目前还出现一种最新式握法,即左手的虎口正对弯头的背面,这种握法使得转动更加自如、灵活,左手食指也不必伸直,便于运控球,但对击球稍有不便。一般前锋采用这种新式方法,也可在击球时调整左手,使虎口稍向外旋。

击球可分为重击球(大力击球)、轻击球(前臂击球)和反手击球。重击球的握根方法:左手在上,抓握棍柄末端,留出一拳头的位置上,左手的虎口正对棍叶的钩头。右手在左手下方,两手靠紧、抓实。

通常重击球都是从右侧摆棍向前方或向左前方及左侧击球。常右脚在后,左脚在前,呈“L”形,两膝稍屈。开始摆棍时,重心基本平分在两脚上,随着向前挥棍的动作,重心逐渐移向左脚。接触球的刹那间,身体自然前倾,右腿蹬直。

举报 分享 2020-10-10 16:16:24

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