滑板初学者怎么自学滑板?这些技巧教给你

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滑板是很多年轻人都喜爱的运动,它是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。很多初学者自学滑板的时候,都不知道怎么上板,大家可以按照以下步骤进行练习:

第一步:首先做准备工作,两脚立地,滑板平放于脚前的地上。然后先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

第二步:身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,前脚放在板上,腿部弯曲,手臂伸展,保持平衡。

第三步:踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部。刚上板的时候,两脚呈垂直状态。自己慢慢调整,变成双脚平行开始滑板。

第四步:当滑板还在向前滑行时,将重心放在前脚上,然后像起落架一样把后脚放在地上。

第五步:抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。上板后调整整个身体状态,保持平衡。

滑板的脚位有两种,一种是正向站法,另一种是反向站法。所谓正向站法指的是:左脚在前,脚尖向右;反向站法指的是:右脚在前,脚尖向左。

滑板有一个技巧是豚跳,动作是后脚站在板尾,前脚站在滑板中间的位置,然后将重心放在两脚中间,屈膝下蹲,然后像调高一样,注意不能蹲的太深,前大腿和地面平行就可以。

接下来是身体向上越起,后脚用爆发力用力踏踏板的尾部,要注意重心最好是在前脚的位置,还要注意前脚要配合后脚向上收,同时大腿斜着用脚背的部位把板子斜着向上送,这时候身体是完全展开的。

接着就是前脚向前送板,脚移动到前面的四颗螺钉的位置,滑板立马拉平,后脚配合前脚向上收,接下来重心放到两脚中间。

滑板刚开始学习的时候最好是找有快速下滑段、中速下滑段还有缓冲段的位置,这种地方是非常适合新手练习滑板的,下坡滑的时候要注意重心要稳定,首先是先学会怎样控制滑板,然后就是滑板的速度。

举报 分享 2020-05-07 16:15:40

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