游泳需要什么 初学者要注意什么

34.jpg

游泳需要专业的衣裤、泳帽、泳镜、耳塞等用具。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮力,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳是很受欢迎的运动,大家在游泳的时候要注意带好专业用具。

游泳衣裤:男性通常穿着泳裤,上身赤裸,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。

泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。

初学者在游泳的时候还要注意以下这些事项:

游泳是一种健康的运动,但是也有一定的危险性。大部分游泳池都分为浅水区域以及深水区域,作为一个新学游泳的人,一定要记住在浅水区域学习,不要冒险去深水区。

游泳的时候,由于水里面的温度和水外面的完全不一样,因此初学者在游泳的时候,要先做一些热身,然后将腿部先放进泳池里面习惯一下,之后在慢慢进入泳池里面,循序渐进比较安全。

大家记住在游泳的时候不要空腹也不要吃太饱。

举报 分享 2020-04-26 09:34:49

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门文章