棒球发球为什么要抬腿 棒球怎么发球

棒球发球抬腿是为了帮助发力,抬起一条腿方便转动腰部,在投球的时候能用上腰腹力量,借着旋转能更有力的将球投出。

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棒球击球的时候是两腿屈膝半蹲,双脚左右开立比肩稍宽,髋正对本垒垫,距离30到50cm。双手第二指关节对成一直线握棒,将棒举到右肩上方,双肘靠拢稍加紧,棒头指向右后上方。

眼睛注视左前方投手的投球动作和来球。当投手做引臂时,击球员原地抬左腿踏伸脚,重心右移,当投手抛出球时,判断来球,落右脚,同时向内蹬转左脚,内扣膝关节,大腿内侧夹紧,髋左转90度,双肘沿身体下沉引棒,用棒根找球,棒头不后倒。

棒引到与球同一高度时,沿与球飞行轨迹反方向挥棒,用棒端“甜心点”击球后,继续做随球送球动作,直到手臂完全伸直。然后屈手腕和肘关节,将棒挥摆至左肩后上方缓冲,头依然保持不动。最后放下球棒,迅速跑向一垒。

接球:用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。

传球:要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕,投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种,即肩上传球,肩侧传球,肩下或低手传球。

击球:有3中方法;挥棒击,执棒触击,执棒推击。挥击时,双手靠拢,前肘离身,小臂拉平,后肘不宜过于贴身,双足稍分立,挥棒时前脚伸踏不要过大,以免影响挥棒的准确性,甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬,转体,拉臂,甩腕。

举报 分享 2020-04-17 13:38:46

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棒球发球很重要

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