羽毛球要怎么发球 有哪些错误姿势

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羽毛球在发球的时候,可以先让身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。

以下这些动作是发球的典型错误动作:

1.发球时没有转体。发球过程中,身体重心没有随身体的转动,而从右脚逐步移至左脚;或是身体在击球过程中,根本就没有转动,动作缺乏协调性,影响击球的发力。

正确的姿势是身体随发球击球引拍开始转动,发球后应该是身体正面向着球网。

2.屈腕发球错误。正手发后场高远球时,击球点靠近左脚位置,造成甩上臂“屈腕”发力击球。

正确的姿势是上臂只起带动的作用,击球是靠前臂和手腕“展腕”发力。

3.发小球“砍击”发力错误。发小球过网时,离网太高,被对方接发扑球直接进攻;由于他的击球点高,回球速度又快,不好判断,因而对我方非常不利。原因是发小球时,未掌握好击球时间和力量,而且是以手腕“砍击”发力击球了。

正确的姿势是放松握拍,收腕带动手指控制力量,以斜拍面摩擦击球。

4.手臂提拉屈腕发力击球错误。正手发后场高远球发球不到位,不够后,只到了中场或中后场位置。原因是击球点在右肩下方,以肘为轴,前臂提拉屈腕发力击球,发球力量不足。

正确的姿势是应以手臂协调用力,击球时展腕发力,并注意击球拍面有适当的仰角。

5.发球后回收位置错误。正手发高远球击球后,右手持拍手随惯性向身体右上方挥动,动作不协调,控制不好容易出现球拍随惯性击中自己头部。

正确的姿势是发球后向左前上方挥动,为完成动作留有一定空间。

举报 分享 2020-04-16 09:20:00

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羽毛球发球很难

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