乒乓球要注意站姿吗 有哪些基本姿势

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乒乓球要注意站姿。打乒乓球的时候,应该上体略前倾,适度收腹含胸。既不能站得过直、重心过高,也不能挺出腹部、全身松散,否则将大大降低动作的灵活性,以后更会影响击球时向前的发力。持拍手臂自然弯曲置于身体右侧。注意不要靠身体过紧而形成“夹臂”,大臂与前臂夹角近于90°。

大家在练习乒乓球的时候,还要注意练习以下这些基本姿势:

正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。

削攻型打法的基本站位:距离球台端线100至150厘米左右,多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的,站位可稍近些;以防守为主的选手,站位可稍远些。 应该注意的是,基本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。

进攻型打法的基本站位为:距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手,站位可再稍近些;擅长中近台进攻的选举,站位可稍靠后些;擅长正手侧身抢攻的运动员,可站在球台偏左侧;擅长打相持球或反手实力较强的运动员,可站于球台中间略偏反手的位置。

举报 分享 2020-04-07 17:58:34

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