棒球基础知识与技巧 棒球怎么挥棒

棒球基础知识有接球,传球,击球和跑垒等,接球:用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。

打棒球1.jpg

传球:要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕,投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种,即肩上传球,肩侧传球,肩下或低手传球。

击球:有3中方法;挥棒击,执棒触击,执棒推击。挥击时,双手靠拢,前肘离身,小臂拉平,后肘不宜过于贴身,双足稍分立,挥棒时前脚伸踏不要过大,以免影响挥棒的准确性,甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬,转体,拉臂,甩腕。

跑垒:击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步,沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位,但应立即返回。有可能更进一垒时,应按照跑垒指导员的手势,及早作好拐小弯的动作,用左脚踏触1垒垒包内侧后,奔向2垒。

滑垒:是为了避免守方的触杀,避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势:单脚冲前坐势滑进;双脚冲前,单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后,翻身用手抓垒;双手冲前,用腹部滑进触垒。在滑垒中,双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。

棒球在打的时候站立姿势要既能保持平衡又要放松的姿势。两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。两眼正视投手。力量小的人可短握棒。

挥棒的时候要注意利用腰部的转动进行挥棒。挥棒时球棒不要远离身体。向下挥棒,腋部不要张开,以左臂用力挥击,右臂在球与球棒相撞的中心位置上。眼睛要盯住来球。

举报 分享 2020-04-04 16:50:55

1个评论

站立姿势记住了,收藏了先

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门文章