32式太极剑口令词 32式太极剑口令词有哪些

32式太极剑口令词有预备式,起势。第一组:第一式:并步点剑;第二式:独立反刺;第三式:仆步横扫;第四式:向右平带;第五式:向左平带;第六式:独立抡劈;第七式:退步回抽;第八式:独立上刺。

太极拳图案1.jpg

第二组:第九式:虚步下截;第十式:左弓步刺;第十一式:转身斜带;第十二式:缩身斜带;第十三式:提膝捧剑;第十四式:跳步平刺;第十五式:左虚步撩;第十六式:右弓步撩。

第三组:第十七式:转身回抽;第十八式:并步平刺;第十九式:左弓步拦;第二十式:右弓步拦;第二十一式:左弓步拦;第二十二式:进步反刺;第二十三式:反身回劈;第二十四式:虚步点剑。

第四组:第二十五式:独立平托;第二十六式:弓步挂劈;第二十七式:虚步抡劈;第二十八式:撤步反击;第二十九式:进步平刺;第三十式:丁步回抽;第三十一式:旋转平抹;第三十二式:弓步直刺。

练太极剑,首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领,以及剑法之间的区别。初练时,最好要根据动作名称来练习。

在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确,不仅要懂剑法,而且要明剑理。

练习太极剑的时候需要全身放松:全身放松,以便于协调,以腰为轴,通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调,演练太极剑时,要求明白剑提的作用、动作路线,剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调。

举报 分享 2020-03-03 17:14:17

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